COURSE No.14
メンタルヘルスケア講座
セルフケアとラインケアで、職場の健康を守る（3時間）
講座概要
本講座は、個人がストレスを軽減し心身の健康を維持するための「セルフケア」と、管理職が部下のメンタルヘルスをサポートするための「ラインケア」の2つの視点で構成されています。
予防から復職支援まで、現場で必要な知識を体系的に学びます。
講座のポイント
- 科学的に効果が実証された方法で、日々のストレスや感情をコントロールするスキルを身につける
- 不調の兆候を早期に察知し、適切に対応するためのスキルやコミュニケーション方法を学ぶ
- 心理的安全性の確保や職場環境の改善策について深く学び、安心して働ける環境を作る
こんな方におすすめ
- メンタルヘルスケアの知識を深め、現場で役立てたい方
- 部下やチームメンバーの健康管理に責任を持つリーダーの方
- メンタル不調への対応や復職支援について理解を深めたい方
期待される効果
- ストレスや感情を適切にコントロールし、心身ともに健やかな生活を実現する
- 心理的安全性が高まり、チームのパフォーマンスや士気が向上する
- 不調の兆候を察知し、適切に対応することで深刻化を防げる
講座カリキュラム
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01 メンタルヘルスケア概論
セルフケアとラインケアの役割、予防の重要性
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02 セルフケアの実践
ストレス基礎知識、感情マネジメント、レジリエンス
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03 ラインケア：早期発見
不調のサイン、傾聴による相談対応、専門医との連携
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04 ラインケア：復職支援
復職へのステップ、リワークの理解、再発防止
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Goal ケーススタディ・まとめ
事例を通じた対応力の確認とまとめ